Comment apprendre à faire du snowboard en tant que débutant ?

Le snowboard vous fait rêver, mais vous n’y connaissez rien ? Pas de panique ! Avec les bons conseils, vous deviendrez rapidement un rider des neiges. Suivez ce guide pas-à-pas pour apprendre le snowboard efficacement dès le départ.

Le snowboard procure des sensations de glisse grisantes. Mais comme tout nouveau sport, il exige aussi quelques désagréments avant de pouvoir totalement en profiter. Ecchymoses aux fesses, chutes, découragement… Faire ses premières traces en planche à neige peut vite devenir éprouvant !

Pourtant, avec un équipement bien choisi, un bon encadrement et beaucoup de pratique, le déclic finit par se produire. Apprendre à faire du snowboard, ça s’apprend !

Alors ne lâchez pas après quelques tentatives infructueuses. Suivez plutôt ce guide pour progresser étape par étape et vivre vos premières glisses comme un pro.

“Comment apprendre à faire du snowboard en tant que débutant ?”

Équipement du débutant

La première étape pour bien débuter en snowboard est de s’équiper adéquatement. On parle ici d’une planche, de fixations et de bottes conçues pour les newcomers.

Voici les recommandations clés pour l’équipement du débutant :

Planche

  • Longueur : dépend de votre taille et poids
  • Forme : directionnelle twin (bouts identiques)
  • Flexibilité : très flexible, idéalement entre 1 et 4
  • Largeur : bonus s’il y a des repose-pieds

Fixations

  • De marque Burton ou Flow pour débutants
  • Réglables facilement pour s’adapter à vos bottes
  • Offrant un bon maintien de la botte

Bottes

  • Confortables, de pointure exacte
  • Lacées bien serrées pour un fit optimal
  • Semelles et empeignes étanches

Avec cet équipement, vous maximiserez votre plaisir… et minimiserez les douleurs !

Première expérience sur le plat

Une fois équipé, il est tentant de foncer vers le sommet des pistes. Mais avant ça, mieux vaut s’habituer tranquillement à son équipement… sur une surface plate !

Cherchez donc un endroit sans pente pour enfiler votre équipement et vous familiariser avec ces sensations inusitées :

  • La glisse
  • Le poids du snowboard aux pieds
  • La réduction de mobilité causée par les fixations

Marchez, faites quelques pas glissés, apprenez à tomber (en douceur !). Cela fera une transition en douceur avant d’affronter les pentes.

Apprentissage du relevage

Après cette phase d’adaptation, vous êtes prêt pour le vrai défi : se relever après une chute ! Car en snowboard, tomber fait partie du sport, surtout au début.

La technique la plus efficace :

  1. Se retrouver sur le ventre après la chute
  2. Plier un genou pour prendre appui sur ce pied
  3. Se servir de ce pied d’appui pour pivoter et se retourner face à la pente
  4. Une fois face à la montagne, placer l’autre pied à plat sous le corps
  5. Utiliser la jambe déjà debout pour tirer et se remettre lentement debout

Exercez ce manège à répétition pour que le relevage devienne un automatisme avant de poursuivre. Sinon, les pistes peuvent vite devenir frustrantes !

Exercices clés de base

Maintenant que la technique de relevage est acquise, passons au vrai snowboard ! Voici les exercices incontournables pour progresser rapidement :

1. Faire du surplace

Un classique pour travailler l’équilibre et le maniement de la planche. Placez-vous en travers de la pente, planche perpendiculaire, et essayez de garder votre position le plus longtemps possible sans glisser. Visez 30 secondes !

2. Descendre en ligne droite

En position regulière face à la pente cette fois, concentrez-vous pour descendre tout droit sans dévier. Gardez vos épaules alignées avec votre planche. Un bon défi d’équilibre !

3. Faire des virages en J

Pour ajouter un peu de technique, tentez des virages en forme de J inversé. C’est-à-dire descendre tout droit, puis tracer un crochet vers la gauche, et revenir en ligne droite. Puis répétez du côté droit.

Avec le temps, enchaîner virage après virage devient un jeu d’enfant !

Progresser au snowpark

Lorsque ces exercices de base n’ont plus de secret pour vous, vous êtes prêt à passer au niveau supérieur : les modules du snowpark !

Ce terrain de jeu accessible aux débutants comprend généralement :

  • Des boxes : surfaces planes surélevées pour glisser dessus
  • Des rails : barres métalliques ou en bois aussi faites pour glisser
  • Des wallrides : tremplins en forme de U pour prendre de la vitesse
  • Des jumps : petites bosses pour sauter et retomber

Amusez-vous à franchir ces modules à basse vitesse pour peaufiner vos aptitudes et votre style. Le fun est garanti !

Garder la motivation

L’apprentissage du snowboard peut s’avérer long et éprouvant par moments. Voici donc quelques trucs infaillibles pour garder la motivation :

  • Fixez-vous des objectifs précis à court terme
  • Récompensez-vous après des séances fructueuses (gâterie, aprè-ski…)
  • Relâchez la pression et acceptez les erreurs comme faisant partie de l’apprentissage
  • Protégez-vous des blessures pour maximiser vos temps de glisse
  • Gardez votre sens de l’humour malgré tout !

Avec de la persévérance et ces petits trucs motivationnels, vous arriverez tôt ou tard à maîtriser l’enivrant sentiment de glisse qu’offre le snowboard.

Bonne chance et amusez-vous !

Conclusion

En bout de ligne, apprendre le snowboard demande beaucoup de pratique, mais les récompenses en valent amplement la peine. Suivez ces étapes pour minimiser les obstacles, vous éviter des déceptions et réussir à dompter la pente en planche à neige plus rapidement que prévu.

Alors n’abandonnez pas après quelques essais difficiles. Avec un bon encadrement et les bons exercices, vous aussi deviendrez bientôt un fier rider des neiges !

Foire aux questions

1- Combien coûte une première leçon de snowboard ?

–> Comptez environ 50$/heure pour une leçon privée avec un moniteur de snowboard qualifié.

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